حان الوقت لكي تبدأي التغيير
برامج تدريب وتغذية مصممة خصيصًا لكِ لتحقيق نتائج حقيقية ومستدامة.
اختاري الباقة التي تناسب أهدافك
برنامج رياضي — شهر
باقة مخصّصة للأشخاص الذين يمتلكون خطة غذائية خاصة بهم أو يتابعون مع مختص تغذية، ويرغبون بالحصول على توجيه رياضي احترافي يتماشى مع نمط حياتهم وأهدافهم.
برنامج رياضي — 3 شهور
باقة مخصّصة للأشخاص الذين يمتلكون خطة غذائية خاصة بهم أو يتابعون مع مختص تغذية، ويرغبون بالحصول على توجيه رياضي احترافي يتماشى مع نمط حياتهم وأهدافهم.
نظام غذائي — شهر
باقة مخصّصة لمن يتدرّبون مع مدرب شخصي أو لا يحتاجون إلى توجيه رياضي، ويرغبون بالحصول على نظام غذائي متوازن يتلاءم مع نمط حياتهم اليومي وأهدافهم.
نظام غذائي — 3 شهور
باقة مخصّصة لمن يتدرّبون مع مدرب شخصي أو لا يحتاجون إلى توجيه رياضي، ويرغبون بالحصول على نظام غذائي متوازن يتلاءم مع نمط حياتهم اليومي وأهدافهم.
غذائي + تدريب — شهر
برنامج متكامل يناسب مختلف مستويات اللياقة، سواء كنتِ في بداية الطريق أو تمتلكين خبرة سابقة. صُمّم لمن يحتاجون إلى إرشاد ودعم مستمر لضمان نتائج واقعية وقابلة للاستمرار.
غذائي + تدريب — 3 شهور
هذا البرنامج مثالي لجميع مستويات اللياقة البدنية، من المبتدئين إلى المتقدمين. سأعمل بنفسي على نظامكِ الغذائي المخصص وبرنامج التمرين وسيتم تعديله وفقاً لتقدّمكِ والتزامكِ.
من هي حنان؟
حنان فتاة شابة شغوفة بعالم الرياضة والصحة، بدأت رحلتها منذ سنوات بدافع حبها للحركة ونمط الحياة الصحي. خلال مسيرتها التعليمية في اللقب الأول بعلم النفس، أدركت أهمية الربط بين الصحة النفسية وقوة الجسد.
تخصصت في اللياقة البدنية وأصبحت مستشارة تغذية للرياضيين، لتقدم برامج متكاملة لا تركز فقط على الشكل الخارجي، بل على بناء أسلوب حياة صحي ومتوازن من الداخل إلى الخارج.
هدف حنان هو مساعدة النساء على اكتساب الثقة بأنفسهن وتحقيق أهدافهن البدنية برحلة تغيير واعية تكشف قوتهن الكامنة جسدياً ونفسياً.
تواصلي معنا