شو بيشمل النظام الغذائي؟
كل نظام غذائي يتم تصميمه بشكل شخصي حسب هدفكِ ونمط حياتكِ.
البرنامج يشمل:
- كميات محسوبة وجدول وجبات واضح.
- بدائل مرنة للوجبات لسهولة الالتزام.
- نصائح لبناء عادات غذائية صحية للحياة اليومية.
- متابعة ودعم خلال فترة البرنامج.
ليش فحص الدم مطلوب للباقات الغذائية؟
الباقات اللي فيها نظام غذائي (غذائي شهر، غذائي 3 شهور، غذائي+تدريب) بتكون مرتبطة بتغذيتكِ وصحتكِ. فحص الدم بيسمح لحنان تعرف:
- مستويات الفيتامينات والمعادن (حديد، فيتامين د، ب12...)
- وظائف الكبد والكلى
- السكر والدهون بالدم
- أي حالة تحتاج تعديل خاص بالنظام الغذائي
ملاحظة مهمة
فحص الدم إجباري فقط للباقات الغذائية (غذائي، غذائي+تدريب). الباقات الرياضية البحتة (برنامج رياضي بدون نظام غذائي) ما بتحتاج فحص دم.
نظام غذائي آمن ومناسب لكِ
بعد ما تكملي التقرير الطبي وترفعي نتيجة فحص الدم، حنان بتقوم بتجهيز نظام غذائي آمن ومتوازن — يأخذ بعين الاعتبار صحتكِ، اللي ما تحبيه (منوعاتكِ)، وأهدافكِ.